De Fitbit Charge 5 kan je helpen om weer meer grip te krijgen op je gezondheid. De Fitbit geeft je o.a. inzicht in je slaappatronen, de hoeveelheid beweging die je op een dag hebt en je stressniveau.

Een aantal functies van de Fitbit die je veel inzicht bieden in je gezondheid:

1. Slaapscore. Krijg meer inzicht in de kwaliteit van je slaap met een dagelijkse slaapscore en grafieken van de tijd die je in lichte, diepe en remslaap doorbrengt.
2. Stressbeheersing score. De stressbeheersingsscore wordt beïnvloed door je reactievermogen, balans bij inspanning en slaappatronen die door je Fitbit gemeten worden.
3. Herstelscore. Elke ochtend ontvang je een score in de Fitbit app op basis van je activiteit, slaap en hartslagvariabiliteit. Door intensieve work-outs af te wisselen met rustdagen voor herstel, kun je betere resultaten behalen.

Daarnaast kun je op je Fitbit je voeding, waterinname en menstruatiecyclus bijhouden.

Verder kun je de volgende dingen op je Fitbit zien: je hartslag, het aantal stappen dat je hebt gelopen, de hoeveelheid calorieën die je hebt verbrand.